Snart få vi gå och bada

Råd för badgäster

1. På vägen till badet bör man urskilja om vädret är kyligt eller varmt. I kyligt väder är lämpligt att en halv timme före badet dricka en kopp buljong.
2. Man bör snabbt och utan avbrott avkläda sig, samt utan tvekan och med lugn beslutsamhet nedstiga i vattnet.
3. Man bör genast sänka hela kroppen under vattnet, eller om man ej kan förmå sig därtill låta någon av betjäningen hälla ett ämbar friskt vatten över huvudet.
4. När man genom att doppa sig bragt hela kroppen i beröring med det våta elementet, så bör man ställa sig upprätt på så djupt vatten, att det når ungefär till knäet, och vänd mot stranden avvakta den framrullande vågen.
5. För att vågorna vid hög sjö ej skola rulla över den badandes huvud, så bör man strax innan vågen kommer göra ett litet hopp och sålunda låta den brusa framåt under sig. Hur invecklad saken än kan låta och hur svår den än kan se ut, så enkel är den i själva verket. Detta bekräftas vid första försöket.
6. För det första badet äro tre vågor nog. Vad därutöver är, det är av ondo!
7. Då man lämnat stranden, bör man med huvudbonaden på sig promenera en halv timme, alltid i fria luften.
8. En tyvärr ofta förekommande osed är att giva vika för den lust att sova, som man ofta känner efter badet, och bekvämt sträcka ut sig på en soffa. Man bör aldrig sova om dagen och bör från första början vänja sig att övervinna denna lilla svaghet.
9. Badet har bekommit den badande väl, om han efter detsamma har en känsla av styrka i hela kroppen.
10. Badet har bekommit den badande illa, då han är mycket frusen och då han känner en plågsam tyngd i huvudet, i synnerhet i bakre delen därav.
11. Till slut måste jag klandra vissa personers vana att så till sägandes bedriva badningen som sport och för varje dag två eller flera gånger utsätta sig för vågorna.

Slut.